お知らせ

この時期、保健体育の授業では、長距離走を行います。この授業では、自己の適したペースを維持して、一定の距離を走り通し、タイムを短縮したり競走したりできるようにします。 目標タイムを達成するため、ペース配分を自分の体力に合わせて設定し、スピードを維持します。リズムよく腕を振り、力みのないフォームで、呼吸も意識しながら軽快に走ります。